Gra w tenisa wpływa korzystnie na nasze zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Na podstawie badań określonej grupy ludzi grających, stwierdzono że tenis przedłuża życie, zwiększa samoocenę i dodaje energii.
rakiety tenisowe Częstochowa 
rozgrzewka przed gra w tenisa 
rakiety do tenisa
Dla osób dbających o linie ważną informacją będzie to, że w czasie gry na korcie spalamy więcej kalorii niż przy jeździe na rowerze, rolkach czy ćwiczeniach aerobowych. Nasza kondycja się zwiększa, nogi są mocniejsze mamy również większa odporność na stres. Gra w tenisa jest odpowiednia dla każdego oczywiście intensywność gry powinna być dostosowana do wieku i sprawności graczy.